痔瘡的防治方法有哪些

　　(1)每次排便超過3分鐘的，應逐步失眠控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復)。

　　(2)習慣性大便干燥者，在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。

　　(3)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

　　(4)便後痔瘡不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4釐米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。

　　專家表示，預防痔瘡的發生，主要有幾個方面：加強鍛煉、預防便秘、保持肛門周圍清潔、治療失眠注意孕期保健。


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